मुंह की सफाई न करने से Brain Stroke और Heart Attack का खतरा - मुंह कि बदबु कई बार इंसान का इमप्रेशन खराब कर देती है और लोग आपके पास आने से कतराते हैं।
लेकिन मुंह कि बदबू खाली आपकी इमेज नहीं बिगाड़ती है बल्कि इससे आपकी सेहत पर भी काफी असर पड़ता है जो आगे जाकर आपके लिए बहुत नुकसानदायी साबित होता है।
आप जानते नहीं हैं लेकिन मुंह के अंदर से निकलने वाली दुर्गंध हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बनती है और यही वजह है कि आपको मालूम नहीं चलता लेकिन फिर भी आप बीमारी की चपेट में आ जाते हैं।
कई बार मुंह के अंदर से निकलने वाले बैक्टीरिया जब आपके दिमाग के धमनियों या दिल की धमनियों में पहुंचते हैं
तो ब्लड क्लॉटिंग का खतरा हो सकता है, और इसी के चलते व्यक्ति ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी कई बड़ी और गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है।
इसके अलावा मुंह की सफाई न रखने से आप धमनी से जुड़े दूसरे गंभीर बीमारियों के चपेट में भी आ सकते हैं।
ये बात हाल में की गई रिसर्च के बाद वैज्ञानिकों ने बताई। ओरल हेल्थ (Oral Health) का असर आपके मस्तिष्क पर पड़ता है। आमतौर पर हम यही मानते हैं कि मुंह को स्वस्थ रखने के लिए हमें सुबह उठने के बाद ब्रश कर लेना चाहिए।
मगर एक्सपर्ट्स के मुताबिक मुंह की सही तरह से सफाई के लिए सिर्फ इतना ही काफी नहीं है। आपको अपने दांतों के साथ-साथ मसूड़ों का भी ख्याल रखना चाहिए।
आइए आपको बताते हैं मुंह की गंदगी से आपको कौन-कौन से खतरे होते हैं और कैसे करनी चाहिए मुंह की सही तरह से सफाई।
ये रिसर्च में पाया गया कि जो लोग अपने दांतों की सफाई ठीक से नहीं करते हैं और जिन्हें मुंह से जुड़े रोग होते हैं,
60 साल की उम्र के बाद उनमें ब्रेन स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है। इस रिसर्च में 2700 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें हाल में दांत दर्द, पायरिया और ड्राई माउथ जैसी समस्याएं थीं।
Heart Attack का भी बढ़ता है खतरा :
इसके पहले की कई रिसर्च में ये भी बताया जा चुका है कि मुंह की गंदगी आपके हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाती है। दरअसल मुंह हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में से एक है, जिसके बारे में लोगों को बहुत कम पता होता है।
'जर्नल ऑफ इंडियन सोसायटी ऑफ पेरिओडॉन्टोलॉजी' में 2010 में छपे एक अध्ययन के मुताबिक मसूड़ों के स्वस्थ न रहने से व्यक्ति को हार्ट अटैक का खतरा 20% तक बढ़ जाता है।
इसलिए आपके लिए चेहरे और बालों की ही तरह अपने दांतों पर ध्यान देना भी जरूरी है।
शोधकर्ताओं ने इस शोध के लिए 75 ऐसे मरीजों के ब्लड क्लॉट्स (जमा हुआ खून) सैंपलों की जांच की, जो टेम्पियर यूनिवर्सिटी के हॉस्पिटल में इस्केमिक स्ट्रोक का इलाज कराने आए थे।
जबकि इन्ही मरीजों के शरीर के दूसरे हिस्सें में कम मात्रा में बैक्टीरिया पाए जाते थे। जिससे शोधकर्ताओं ने ये निष्कर्ष निकाला कि मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।
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हमेशा फ्लोराइडयुक्त टूथपेस्ट और मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें। फ्लोराइड दांतों को मजबूत बनाते हैं और इनेमल को स्वस्थ रखते हैं।
कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा ड्रिंक्स और चीनी- दांतों के दुश्मन हैं। इसलिए इनका इस्तेमाल कम करें। अगर आपको मीठा बहुत पसंद है, तो खाएं मगर खाने के बाद कुल्ला कर लें, ताकि मुंह के बैक्टीरिया आपके दांतों को नुकसान न पहुंचाएं।
कम से कम 1 मिनट तक दांतों को आगे-पीछे से अच्छी तरह ब्रश करना चाहिए। आमतौर पर लोग सामने के दांतों को तो साफ कर लेते हैं, मगर इसके पीछे का हिस्सा गंदा होता है, जहां प्लाक जमा हो जाता है और रोगों का कारण बनता है।
दांतों में दर्द, मसूड़ों से खून निकलना, मुंह से बदबू आना आदि समस्याएं अगर 2-3 दिन से ज्यादा हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर के पास जाएं।
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लेकिन मुंह कि बदबू खाली आपकी इमेज नहीं बिगाड़ती है बल्कि इससे आपकी सेहत पर भी काफी असर पड़ता है जो आगे जाकर आपके लिए बहुत नुकसानदायी साबित होता है।
आप जानते नहीं हैं लेकिन मुंह के अंदर से निकलने वाली दुर्गंध हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बनती है और यही वजह है कि आपको मालूम नहीं चलता लेकिन फिर भी आप बीमारी की चपेट में आ जाते हैं।
कई बार मुंह के अंदर से निकलने वाले बैक्टीरिया जब आपके दिमाग के धमनियों या दिल की धमनियों में पहुंचते हैं
तो ब्लड क्लॉटिंग का खतरा हो सकता है, और इसी के चलते व्यक्ति ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी कई बड़ी और गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है।
इसके अलावा मुंह की सफाई न रखने से आप धमनी से जुड़े दूसरे गंभीर बीमारियों के चपेट में भी आ सकते हैं।
ये बात हाल में की गई रिसर्च के बाद वैज्ञानिकों ने बताई। ओरल हेल्थ (Oral Health) का असर आपके मस्तिष्क पर पड़ता है। आमतौर पर हम यही मानते हैं कि मुंह को स्वस्थ रखने के लिए हमें सुबह उठने के बाद ब्रश कर लेना चाहिए।
मगर एक्सपर्ट्स के मुताबिक मुंह की सही तरह से सफाई के लिए सिर्फ इतना ही काफी नहीं है। आपको अपने दांतों के साथ-साथ मसूड़ों का भी ख्याल रखना चाहिए।
आइए आपको बताते हैं मुंह की गंदगी से आपको कौन-कौन से खतरे होते हैं और कैसे करनी चाहिए मुंह की सही तरह से सफाई।
मुंह की गंदगी से Brain Stroke :
हाल में Rutgers University में शोधकर्ताओं की एक टीम ने इस बारे में जानने के लिए एक स्टडी की है कि व्यक्ति के दांतों और मुंह के स्वास्थ्य का उसके मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है। इस स्टडी में 2 अलग-अलग रिसर्च से प्राप्त रिपोर्ट्स को आधार बनाया गया है, जो रिपोर्ट्स 'जर्नल ऑफ अमेरिकन गैरिएट्रिक्स सोसायटी' में छापी गई थीं।
ये रिसर्च में पाया गया कि जो लोग अपने दांतों की सफाई ठीक से नहीं करते हैं और जिन्हें मुंह से जुड़े रोग होते हैं,
60 साल की उम्र के बाद उनमें ब्रेन स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है। इस रिसर्च में 2700 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें हाल में दांत दर्द, पायरिया और ड्राई माउथ जैसी समस्याएं थीं।
Heart Attack का भी बढ़ता है खतरा :
इसके पहले की कई रिसर्च में ये भी बताया जा चुका है कि मुंह की गंदगी आपके हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाती है। दरअसल मुंह हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में से एक है, जिसके बारे में लोगों को बहुत कम पता होता है।'जर्नल ऑफ इंडियन सोसायटी ऑफ पेरिओडॉन्टोलॉजी' में 2010 में छपे एक अध्ययन के मुताबिक मसूड़ों के स्वस्थ न रहने से व्यक्ति को हार्ट अटैक का खतरा 20% तक बढ़ जाता है।
इसलिए आपके लिए चेहरे और बालों की ही तरह अपने दांतों पर ध्यान देना भी जरूरी है।
बैक्टीरिया जमा देते हैं खून :
कई बार आपको मालूम नहीं होता है लेकिन आपके मुंह में इक्कठे हो रहे बैक्टीरिया बदबू का कारण बनते है और यही वजह होती है कि बैक्टीरिया आपका खून जमा देता है। जिससे व्यक्ति को स्ट्रोक हो सकता है।शोधकर्ताओं ने इस शोध के लिए 75 ऐसे मरीजों के ब्लड क्लॉट्स (जमा हुआ खून) सैंपलों की जांच की, जो टेम्पियर यूनिवर्सिटी के हॉस्पिटल में इस्केमिक स्ट्रोक का इलाज कराने आए थे।
खून के सैंपल की हुई जांच :
खून के सैंपल के जांच के बाद एक शोध में पाया गया कि मरीजों के ब्लड क्लॉट्स (जमे हुए खून) इन खून के थक्कों में 79% ऐसे डीएनए पाए गए, जो मुंह के बैक्टीरिया द्वारा बनाए जाते हैं।जबकि इन्ही मरीजों के शरीर के दूसरे हिस्सें में कम मात्रा में बैक्टीरिया पाए जाते थे। जिससे शोधकर्ताओं ने ये निष्कर्ष निकाला कि मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।
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शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक को सुरक्षित ना समझे
विटामिन ई दिल की कमजोरी को दूर करेगा
कैसे करनी चाहिए मुंह की सफाई ?
सुबह जागने के बाद तो ज्यादातर लोग ब्रश करते हैं मगर सोते समय ब्रश करके सोना भी जरूरी है। रात में सोने से पहले ब्रश करें और सुबह जागने के बाद कुछ खाने से पहले ब्रश करें।हमेशा फ्लोराइडयुक्त टूथपेस्ट और मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें। फ्लोराइड दांतों को मजबूत बनाते हैं और इनेमल को स्वस्थ रखते हैं।
कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा ड्रिंक्स और चीनी- दांतों के दुश्मन हैं। इसलिए इनका इस्तेमाल कम करें। अगर आपको मीठा बहुत पसंद है, तो खाएं मगर खाने के बाद कुल्ला कर लें, ताकि मुंह के बैक्टीरिया आपके दांतों को नुकसान न पहुंचाएं।
कम से कम 1 मिनट तक दांतों को आगे-पीछे से अच्छी तरह ब्रश करना चाहिए। आमतौर पर लोग सामने के दांतों को तो साफ कर लेते हैं, मगर इसके पीछे का हिस्सा गंदा होता है, जहां प्लाक जमा हो जाता है और रोगों का कारण बनता है।
दांतों में दर्द, मसूड़ों से खून निकलना, मुंह से बदबू आना आदि समस्याएं अगर 2-3 दिन से ज्यादा हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर के पास जाएं।
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